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 ヒートショックとは、急激な温度差がもたらす健康被害のことです。
 暖かい部屋から寒い部屋への移動などの急激な温度変化により、血圧が大きく変動することで、失神、心筋梗塞、不整脈、脳梗塞などを起こすことがあり、冬場に多く見られます。入浴時は特に注意が必要です。
 安全に入浴するために、次の点に注意しましょう。
1.入浴前に脱衣所や浴室を暖めましょう。
2.温度は41度以下、湯につかる時間は10分までを目安にしましょう。
3.浴槽から急に立ち上がらないようにしましょう。
4.食後、飲酒直後の入浴はやめましょう。
5.入浴することを家族などに声をかけておきましょう。

問合せ 八潮市立保健センター 048-995-3381

冬の冷え対策は万全に 【健康・医療情報】 2020-01-10 09:55 UP!

 手足がかじかむ冬の冷えを経験したことはありませんか?体が冷えることによって、血液の流れが悪くなり、頭痛、肩こり、手足や腰などに冷えの症状が発生します。
次のことを参考に、冷え対策に努めましょう。
1.主食、主菜、副菜など、バランスの良い食事を取りましょう。
2.甘いもの、高脂肪のものは控えましょう。過度の糖分や脂肪は血糖や中性脂肪を増やし、血行不良の原因になります。
3.ストレッチやマッサージ、ぬるめのお風呂で体を温めて血行をよくしましょう。
4.温かい食べ物や飲み物を摂りましょう。

問合せ 八潮市立保健センター 048-995-3381

【図書館】イベント情報 【市政・イベント情報】 2020-01-10 08:55 UP!

★外国語絵本のおはなし会★

 外国語の絵本を読み聞かせします。手遊び・歌遊びなども行います。
 日本語を母語としない方、外国語絵本に興味のある方、どなたでもご参加いただけます。

日 時  令和2年1月11日(土)午前11時~11時30分
対 象  幼児・小学生とその保護者
定 員  30名(当日先着順)
場 所  八幡図書館おはなしの部屋
料 金  無料
問合せ  八幡図書館(TEL:048-995-6215)

(以下英文案内)

"STORY TIME"
With Foreign language
picture books

Date and Time:
Saturday January 11.2020
From11:00(approximately 30 minutes)
Vanue:YAWATA Library
TEL :048-995-6215



☆企画展示「しかけ絵本~ポップアップアートを楽しもう!~」☆

 驚きや楽しさがつまった「しかけ絵本」を展示します。是非、この機会にご覧ください。

日 時  令和2年1月28日(火)~2月24日(休)
場 所  八條図書館カウンター前
料 金  無料
問合せ  八條図書館(TEL:048-994-5500)



★布の絵本製作講座★

布の絵本の製作を行います。完成作品は八幡図書館の蔵書として所蔵します。

日 時  令和2年2月13日、20日(各木曜日全2回)午後1時~3時
場 所  八幡公民館第一会議室
対 象  市内在住・在勤の方
講 師  布の絵本製作ボランティアこっとんはぁと
持ち物  刺しゅう針2本、マチ針3本、糸切りはさみ
定 員  10人(申込順)
料 金  無料
申込み  1月17日(金)午前9時~
窓口または電話で八幡図書館(TEL:048-995-6215)まで







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八潮市立八幡図書館 TEL:048-995-6215
八潮市立八條図書館 TEL:048-994-5500
お問い合わせ/8:30~19:00 
月曜日休(祝日にあたる場合その翌日)