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ヒートショックとは、急激な温度差がもたらす健康被害のことです。 暖かい部屋から寒い部屋への移動などの急激な温度変化により、血圧が大きく変動することで、失神、心筋梗塞、不整脈、脳梗塞などを起こすことがあり、冬場に多く見られます。入浴時は特に注意が必要です。 安全に入浴するために、次の点に注意しましょう。 1.入浴前に脱衣所や浴室を暖めましょう。 2.温度は41度以下、湯につかる時間は10分までを目安にしましょう。 3.浴槽から急に立ち上がらないようにしましょう。 4.食後、飲酒直後の入浴はやめましょう。 5.入浴することを家族などに声をかけておきましょう。 問合せ 八潮市立保健センター 048-995-3381
手足がかじかむ冬の冷えを経験したことはありませんか?体が冷えることによって、血液の流れが悪くなり、頭痛、肩こり、手足や腰などに冷えの症状が発生します。 次のことを参考に、冷え対策に努めましょう。 1.主食、主菜、副菜など、バランスの良い食事を取りましょう。 2.甘いもの、高脂肪のものは控えましょう。過度の糖分や脂肪は血糖や中性脂肪を増やし、血行不良の原因になります。 3.ストレッチやマッサージ、ぬるめのお風呂で体を温めて血行をよくしましょう。 4.温かい食べ物や飲み物を摂りましょう。 問合せ 八潮市立保健センター 048-995-3381
★外国語絵本のおはなし会★ 外国語の絵本を読み聞かせします。手遊び・歌遊びなども行います。 日本語を母語としない方、外国語絵本に興味のある方、どなたでもご参加いただけます。 日 時 令和2年1月11日(土)午前11時~11時30分 対 象 幼児・小学生とその保護者 定 員 30名(当日先着順) 場 所 八幡図書館おはなしの部屋 料 金 無料 問合せ 八幡図書館(TEL:048-995-6215) (以下英文案内) "STORY TIME" With Foreign language picture books Date and Time: Saturday January 11.2020 From11:00(approximately 30 minutes) Vanue:YAWATA Library TEL :048-995-6215 ☆企画展示「しかけ絵本~ポップアップアートを楽しもう!~」☆ 驚きや楽しさがつまった「しかけ絵本」を展示します。是非、この機会にご覧ください。 日 時 令和2年1月28日(火)~2月24日(休) 場 所 八條図書館カウンター前 料 金 無料 問合せ 八條図書館(TEL:048-994-5500) ★布の絵本製作講座★ 布の絵本の製作を行います。完成作品は八幡図書館の蔵書として所蔵します。 日 時 令和2年2月13日、20日(各木曜日全2回)午後1時~3時 場 所 八幡公民館第一会議室 対 象 市内在住・在勤の方 講 師 布の絵本製作ボランティアこっとんはぁと 持ち物 刺しゅう針2本、マチ針3本、糸切りはさみ 定 員 10人(申込順) 料 金 無料 申込み 1月17日(金)午前9時~ 窓口または電話で八幡図書館(TEL:048-995-6215)まで ******************* 八潮市立八幡図書館 TEL:048-995-6215 八潮市立八條図書館 TEL:048-994-5500 お問い合わせ/8:30~19:00 月曜日休(祝日にあたる場合その翌日)
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