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[2023年5月24日]
ただ今申込受付中！りらーと八幡【公民館】「女性のための健康づくり栄養講座」
?いつまでも若々しく美しく！老化を防いで体の中から健康に?
日時
1.止められる老化のポイント
6月14日（水曜日）午後2時から3時30分まで
2.不足している栄養素を知る
6月22日（水曜日）午後2時から3時30分まで
場所
りらーと八幡 多目的室2
対象
市内在住・在勤・在学の方
内容
1.・肌老化を防ぐために欠かせない抗酸化と抗糖化
・野菜が持つ抗酸化力と抗糖化の仕組み・食べ方を紹介
・見かけの年齢チェック実施
・ベジチェック実施
2.・食の基本の「一汁三菜」や「新型栄養失調」
・不足した栄養素を補うメニューのポイント
・一日に必要な摂取カロリーを計算
・ベジチェック実施
講師
竹野 通子（明治安田生命チーフ・コンシェルジュ）
定員
各回30人（申込順）
申込み
窓口または電話でりらーと八幡【公民館】まで
受付：午前9時から午後5時まで（月曜休館）
電話：048-995-6216
【お問合わせ】
教育総務部 社会教育課 公民館係
所在地：〒340-0816 埼玉県八潮市中央三丁目32番地11
電話：048-995-6216
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